中医认为肾是先天之本，肾虚了可能引起各种健康问题。然而，在现实中人们常会夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚划上了等号，一出现这些症状，就自行盲目补肾，耽误了病情。
认识误区
1. 肾虚就是肾病
有人抱怨说：“我看了好几个老中医，都说我肾虚，可是做B超检查说我的肾脏没问题，这是怎么回事？”
按照中医传统来说，肾虚只是一个整体概念。它不定位在任何地方，只要一个局部虚到极点，就叫肾虚。而肾病是指肾脏这个器官疾病，包括肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾衰等疾病，可表现出血尿、蛋白尿、多尿、少尿、恶心呕吐、乏力、贫血等症状。
2. 肾虚是男人的专利
很多人认为肾虚是男性的“专利” 但实际上，女性受生理、病理因素的影响也易发生肾虚，并且女性肾虚的比例并不低于男性。很多人认为小孩的阳气都很旺，不可能“虚”。其实，并不完全是这样，父母体弱多病时怀孕、酒后怀孕、年过半百时或年龄过小时怀孕，小孩都可能一出生就先天不足。
3. 六味地黄丸是补肾圣药
“六味地黄丸”被渲染成了万能的补肾良药，令许多人对其趋之若鹜，对其补肾功效深信不疑，不管什么病症，不论年长年少，都认为自己“肾虚”而服用“六味地黄丸”。
六味地黄丸是补肾的基础方子，它的特点是“三补三泻”，并非纯补药，是补泻兼施的处方，并非人人适用。肾阳虚、脾胃功能不好的人不宜服用，健康人若没有明显肾阴虚的症状，也不适宜于长期服用。
六味地黄丸虽是滋补肾阴良药，但不能当维生素天天吃。一般主张服用一个月后，停一周；或吃一周，期间停一两天。另外，如果不是治疗，只是补量，每次服用推荐量的1/6即可。
最易被忽视的肾虚信号
1. 气短可能肾虚
说起呼吸，大多数人就只会想到肺，其实，并不完全是这样。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致，症状是运动量稍大，就会感到缺氧、气喘。因此，改善气短，别只想着肺，也不要忘了调理肾。
2. 五更泻警惕肾虚
一些老年人，到了凌晨四五点就腹泻，刚躺回被窝一会，就又想去厕所，一跑就是两三趟，并且换季时最易复发，这可能是“五更泻”。中医认为，五更泻主要是肾阳不足、阴寒内盛所致，治疗上应温肾健脾、固涩止泻。
