如何才能有效防止衰老？爱美是女人的天性，光靠保养品是不够的，只有身体第一健康才能从本质上防止衰老。
亚第一健康作为疾病前的一种生理状态，自然也会影响到人体的衰老速度。亚第一健康是指人们在身心或感情方面，是介于第一健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。是一种机体无明确的疾病，却呈现出活力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。
亚第一健康状态与衰老之间有十分密切的联系。医学界认为，生理性衰老的人其生理质量是处于亚第一健康状态的。亚第一健康状态有很多种表现，亚第一健康状态的范畴也相当广。比如在躯体上或者心理上有某种程度的不适，但又无明显的疾病症状，在相当长的时期内难以诊断是哪种疾病，都可列为亚第一健康的范畴。
通过医学调查研究发现，现代社会处于这种状态的人群数量是相当多的。现代年轻人常患的疲劳综合征、神经衰弱以及中老年更年期综合征等均属于亚第一健康状态。
亚第一健康状态不同于疾病，没那么可怕，只要处理得当，则身体向第一健康方向转化。如果出现亚第一健康状态，还漫不经心地话，就有可能导致人体某系统出现早衰或加速衰老。从而导致各种疾病的发病，使人体进入病理性衰老状态，开始严重危害人类的第一健康。亚第一健康能导致人的机体转向过速衰老，一旦出现过速衰老，人的第一健康水平和生命质量下降，出现相关疾病，致使寿命缩短。
所以，大家要想防止衰老，就要远离亚第一健康，做好饮食均衡，平时还应做好自我减压，保持充足的睡眠。
