辟谷养生，不吃饭的奥义？

辟（bì）谷，很多人会认为是瘦身不吃饭，如果这么想，可就贬低这门古老而神秘的养生术了。为了让修炼者从身体到心灵得到彻底的疗愈，才是辟谷的真谛。辟谷到底治愈了什么？

 

辟谷的好处：

1、7天内可将胃肠道毫无损伤的彻底清理一遍，还不会破坏胃肠道内环境的生态平衡。

2、超重者可消耗体内多余的脂肪，清瘦者可增至正常体重，各取所需。

3、调理人体气血、阴阳以及脏腑功能，可以让体型更加健美、肌肤紧实细腻、气色红润。

4、让脑细胞的功用得到充分调动，加强记忆力、理解力以及意志力，让辟谷者内心清明、烦恼减除。

 

辟谷≠断食

辟谷和断食有着明显区别。简单地说，断食就是挨饿，用意志力控制自己不吃东西。长此以往对身体有一定的伤害，且精神状态不好。而辟谷是在导师指引下，进入一种不食不饿的状态，辟谷期间，人一定是没有强烈的饥饿感，精神状态越来越好，这样身体才会受益无穷。

小贴士：现代人基本处于毒食、饱食、超食状态中，所以偶尔断食或者每周一天只饮蔬菜汁，对身体也会有益，不过这些不可与辟谷混为一谈。

 

不吃饭也要人教？要！

辟谷也需要导师带领？事实确实如此。每个人的身体里都有一套阳性系统和阴性系统，阳性系统是日常生活中一直在用的，比如说消化系统；而辟谷则是用一套方法，关闭阳性系统，开启阴性系统。初次参与者，必须需要由导师通过语言、辟谷操、特定功法等方式引导你进入辟谷状态。否则会对身体产生一定的伤害，甚至可能有生命危险，千万不能随意尝试！

 

讲真，啥都不吃能抗住吗？

现代人进食更多是因为口舌之欲，常常“不饿也食”。辟谷便是让人不仅没有生理上的食欲，还要切断心理上的食欲。有部分辟谷者会在最初的几天内有不适感，可以通过打坐等方式来消除。适应期后，饥饿感便会彻底消失，进入不食不饿、精神充沛、思路敏捷的良好状态。

小贴士：辟谷期间，每天只能喝一些井水或矿泉水，且宜慢慢地喝，次数要多，每次以一小杯为度。开水是不能维持人体的元气的，这与鱼类不能在冷开水中生存是一样的道理。

 

这些人不适合辟谷

1、内脏经常出血者

2、恶性病变晚期者

3、严重心脏病患者

4、脏器动过移植手术者

5、身体极度衰弱或严重瘦弱者

6、消化系统严重有溃疡病患者

7、年龄超过70岁者或低于25岁者

8、心志不坚、性格多疑且易怒易变者

9、患有精神病或有病史以及有家族精神病史者

10、严重神经官能症患者或严重忧郁症患者、癔症患者