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信息来源：第一健康 阅读 (293) 2023-07-07
“说多少次了！坐直、把背挺起来，别偷懒。”
“一个8岁的孩子为什么坐姿总是很别扭？”
不少家长心里都有这种疑惑
待孩子出现高低脚、高低肩等问题才带孩子去检查
一查才发现问题的重要性
——“脊柱侧弯20度。”
2022年，根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据，结合权威杂志、国内专家共识，预计：目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。
脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后，成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。
得了脊柱侧弯有什么影响？
01
外形变化
脊柱侧弯逐渐加重，外形变化就会显现出来。外形的异常，会导致心理自卑，影响人际交往，久而久之出现心理障碍。
02
各种小毛病
为什么会得脊柱侧弯？
正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。
如果脊柱偏移躯干中线，X光片上的弯曲角度（Cobb角）大于10°时，就称之为脊柱侧凸，俗称脊柱侧弯。
5分钟居家自测
脊柱侧弯外观表现
预防脊柱侧弯除了提醒坐姿
我们还要做些什么？
1. 培养良好的姿势。养成正确的坐姿、站姿，正确选择与使用双肩包。对于视力不良的孩子要及时矫正视力，避免因视物不清致姿势不对。
2. 增加身体活动和体育锻炼。加强学生腰背腹部肌肉锻炼，如拉力器、平板、爬行、各种球类运动、游泳等，增强肌肉对脊柱的保护作用。
3. 定期调整课桌椅高度，适应孩子身高变化。
4. 合理膳食，营养均衡。摄入足量富含优质蛋白和钙的食物，促进肌肉生长，适度晒太阳，提高骨密度，增强脊柱的稳固性。
5. 定期自我筛查和体检筛查。
6. 加强健康教育。
7. 早发现，早诊断，早治疗。
今晚给家中大小宝贝检查一下吧
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