本文重点：人的血管遍布全身，随着年龄的增长，胆固醇等在血管壁沉积，血管柔韧 性降低，血液流动受阻，易产生心脑血管疾病。由于动脉硬化最初没有明显的 症状,所以很难掌握病情。因此,经常测测自己血管的年龄很有必要。自测血管年龄最简单的方法是根据“血管年龄自测表”进行评估。
人的血管遍布全身，随着年龄的增长，胆固醇等在血管壁沉积，血管柔韧 性降低，血液流动受阻，易产生心脑血管疾病。由于动脉硬化最初没有明显的 症状,所以很难掌握病情。因此,经常测测自己血管的年龄很有必要。自测血管年龄最简单的方法是根据“血管年龄自测表”进行评估。
1最近情绪感到压 抑；2对事情过于较真；3爱吃方便食品，及饼干、点心；4喜食肉类；5缺 少一定的体育锻炼;6每天吸烟支数乘以年龄超过400；7爬楼梯时会感到胸痛；8常常感到手足发凉、麻搏;9经常丢三落四;10血压偏髙；11胆固醇或血糖值偏高；12亲属中有人死于心脑血管疾病。
以上项目符合的越多，你的血管年龄就越大。符合项在0~4项者,血管年龄尚属正常；符合5~7项者， 心血管年龄比自然年龄大10岁；达到8~ 12项者，血管年龄比自然年龄大20 岁。血管年龄高出自然年龄10岁以上的人,患糖尿病、心脏病和脑中风的可能性较大。
通过上述介绍，希望大家能够做好血管保健，保持血管年轻，预防疾病的发生。
