第一健康核心提示：对于放射线，人们了解最多的可能是医院进行的放射检查，其实放射线早已伴随在日常生活中。其实，生活中的放射线不能轻视，也应注意防护。 烟叶中含有铀、镭－226、钋－210、铅－210 等放射性物质。对于每天抽一包半香烟的烟民来说，他们每年受到的辐射量相当于做了300次X光胸透。烟叶中的放射性物质特别容易进入支气管，在支气管的分叉部位积累，导致支气管上皮肿瘤，所以抽烟是患气管和支气管肺癌的潜在原因之一，从防护放射线角度考虑也应积极戒烟。
电视也有辐射，尽管由电视机高压电源产生的X射线剂量微弱，但对长年累月看电视的人来说，这个剂量也不能忽视。最简单的防护方法是与电视机保持适当距离，黑白电视机一般二米左右为宜，彩色电视要两米以外，才能避免辐射损害，保证安全。
专家介绍，在日常生活中，小剂量的辐射实例还有很多。放射线有α射线、β射线、γ射线、X射线、中子射线等，它们看不见，摸不着，必须使用专门的仪器才能探测得到。不同的射线在物体中穿透能力也各有不同。一张厚纸可挡住α射线；有机玻璃、铝等可有效阻挡β射线；γ射线、X射线穿透力较强，可以用混凝土、铅等阻挡；中子射线需用石蜡等轻质材料来阻挡。
日常生活中防止或减少放射线对人体的伤害，有两种简单易行的防护手段：一是距离防护，距离放射源越远，接触的射线就越少，受到的伤害也越小；二是时间防护，尽可能减少与放射源的接触时间。
