高血压一直是一种高发疾病，很多中老年朋友都深受这一疾病的困扰，近几年，其发病率更是越来越高，而且以工作和生活压力较大的中年人居多，可见，我们在日常生活中，一定要做好预防工作，患有高血压的朋友则需做好护理工作，下面，第一健康就来为大家介绍一下，高血压患者在生活中如何进行保健。 茶疗是很多医生推荐给高血压病症患者朋友们的，下面我们就来看看哪些茶对于高血压病人更有帮助。
山楂茶：山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂，对高血压有食疗作用。每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
绿茶+菊花茶：绿茶可以是龙井等，菊花应为甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶饮用，每日3次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有食疗作用。
除了上面说的两种常见茶外，还有很多茶对于高血压患者朋友有所帮助。例如，
葛根茶：葛根有改善脑部血液循环的作用。对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰腿痛有食疗功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
以上这几种茶就是今天推荐给大家的高血压保健茶，患有高血压的朋友可以适度的引用一些这几种茶，食疗是最健康的无副作用的保健方式，希望第一健康介绍的这些知识能对大家有所帮助，也希望大家都能早日摆脱高血压的困扰。
