第一健康核心提示：冠心病是中老年人常患的一种疾病。心肌梗塞是冠心病的严重类型，若抢救不及时，常会要人性命。心肌梗塞的后果如此严重，预防其发生就显得尤为重要。那么，如何预防心肌梗塞呢?
近年来，心肌梗死严重的威胁了人民的生命安全。有些人就是在不知不觉中忽然发作，以致死亡。所以，如何预防心肌梗死成为很多中老年人关怀的问题。那么，如何预防心肌梗死呢？有了冠心病心绞痛或者有冠心病危险起因的人，要尽力预防心肌梗塞的发生，在日常生活中要注意以下几点：
1.绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人引发心肌梗死的通常起因。
2.放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
3.洗澡要特殊注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可引起心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不透风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲乏，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人有助下进行。
4.天气变化时要注意。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。天气急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇天气恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。
除了以上的预防外，伴随还要懂得和识别心肌梗死的先兆症状并给予及时处理。心肌梗死病人约70%有先兆症状，主要现象为：
1.忽然明显加重的心绞痛发作。
2.心绞痛性质较以往发生改变或使用硝酸甘油不易减轻。
3.疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓。
4.心绞痛发作时发生心功能不全因此而加重。
5.心律失常。老年冠心病病人忽然发生不明起因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗死先兆症状多在发作前1周，少数病人甚至提前数周发生，约40%的病人发生于梗死前1—2天
上述症状一旦发生，必需认真对待。病人首先严格卧床，保持安静，避免精神过度紧张。
