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信息来源：第一健康 阅读 (423) 2021-03-26
“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为5公斤来计算，当头部低至60度时，颈部肌肉就要承受约27公斤的重量，这相当于给颈椎上挂了两个大西瓜，大大增加了颈椎病的发病几率。
久而久之，脖子好像变短变粗了，像乌龟颈一样向前倾，拉低颜值，要多丑有多丑；
严重时，压迫到神经，甚至可能要做手术才会缓解。
要想不后悔
请对脖子好一点
每天来一套大保健
今天由第一健康集团择善中医的小哥哥教几招干货，轻松缓解脖子疼痛：
第一招：
右手放在脖子后面
手指按住“风池穴”
上下来回按动
按压10次
再换左手
第二招：
双手放在脖子后面
第三招：
单手贴在脖子后面
用肘关节带动手掌
搓动脖子直至发热
三招是不是超简单？
是不是蠢蠢欲试了呢？
呵护脖子
现在就动起来吧！
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