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信息来源：第一健康 阅读 (285) 2022-10-28
近日天气格外凉爽
我们已经感受到了秋天的到来
秋分一过，天气就越来越冷啦
这个时候要格外警惕
心脑血管疾病的发生
秋季天气变冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，容易引发心脑血管疾病。
且秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以至于血液粘度过高，引起血液流通不畅，血管堵塞。此时，发病往往是突然的、不可预测的，并且发病率很高，因此秋季预防心脑血管疾病的发生尤为重要。
很多人觉得心脑血管疾病是老人专属，年轻人不会得，事实上，心脑血管疾病在各个年龄段都有发病人群。
近几年来，年轻人心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势，并且发病的年龄也越来越小，整体来说呈年轻化倾向。诱发心脑血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致病发。除中老年人外以下3种人群，需重点防范。
01
肥胖人群
肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。
02
嗜烟酗酒人群
吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。
03
压力过大人群
压力过大会影响到整个神经系统，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡，极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。
心脑血管疾病已不是中老年人的专属，生活不规律的各年龄段的人都应该警惕，那秋季该如何预防心脑血管疾病呢？
如何预防心脑血管疾病？
01
注意保暖
秋天的中午气温也处于燥热状态，但是晚上气温偏凉，这个时候应该及时添衣，冷刺激容易引起血管的收缩，导致冠心病患者出现心绞痛。
02
多补充水分
秋季天气干燥，身体里的水分流失较快，要是没有及时补充水分，那么血液就会变得更加的粘稠，减慢血流的速度，容易形成血栓。
03
适量的运动
适当的进行运动可以改善心血管的功能，让身体的微循环和血液循环能够得到一定的改善，可以采取散步的运动方式安全并且简单。
04
定期的体检
秋季患者一定要随时的关注自己的血压，查看脉搏的跳动有无异常，每天可以进行早晚两次的血压测量，并且要记录好血压的异常。
“未病先查”，定期进行心脑血管疾病的筛查可以将疾病扼杀在摇篮里，因此将心脑血管疾病检测列入到体检计划中是十分有必要的。
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