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信息来源:第一健康 阅读 (91) 2024-07-18
三伏天正式开启
进入一年中气温最高的时候
老话常说:“冷在三九,热在三伏。”
三伏天,是一年中最热的时段。
此时天气炎热潮湿,伏邪易伤人,除了常见的热症之外,各种健康问题也会接踵而来。
不过三伏天也是一年中最重要的养生时刻,正如人们常说的冬养三九,夏养三伏。
入伏之后,牢记这三忌三宜三秘诀,为自己和家人的身体加强养护,健康过夏天!
三伏天是指出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高又潮湿、闷热的日子
正因为气温高且潮湿
一旦入伏也就迎来了最容易生病的日子
2023年“三伏”时间表如下:
初伏:2023.7.15-2023.7.24,共10天
中伏:2023.7.25-2023.8.13,共20天
末伏:2023.8.14-2023.8.23,共10天
“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法,它是根据“春夏养阳”的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛,体表经络中气血旺盛的有利时机。
“三伏贴”是中医“冬病夏治”中很重要的一种外治疗法,可以增强体质、提高免疫力,且操作简便、治疗过程相对舒适。
那三伏天有哪些养生小常识?