健康研究

每年体检，都有年龄不大、体形肥胖的人被查出血脂高。那些偏瘦的人好像对血脂高有“免疫力”，少有高脂血症。其实，无论胖人瘦人，都有可能血脂高。对于这类患者，除了到正规医院接受治疗，调养也是重要保障，二者缺一不可。如今，人们吃得多，锻炼得少，所以...

现在亚健康的人越来越多，主要原因是为了追求美好的生活，大部分人在日常生活中都很拼命地工作，以致于忽略了自己的身体健康状况。其实在生活中有很多朋友都会营养不良，只是并没有太多的人意识到，身体缺少营养素的11种表现，很多人都忽略了。1失眠、烦躁...

一日之计在于晨。现在的年轻人却越来越爱赖床，并一直认为“晚起傻下午，早起傻一天”。其实不然，在早晨起床的时候，只要做好了四件事，便能大大提升全天的精神状态。第一、活动四肢。早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好...

眼下虽已立秋，但很多地方高温依旧，待在空调屋内是最舒服不过的了。然而，有那么一群阿姨妈妈们却拿着一条条围巾和丝巾，相互比画着各种围法，俨然成了围巾、丝巾的秀场。其实，这是一群颈肩疾病的患者。据她们说，在家从来不敢开空调，实在热得受不了，就开...

我们都知道，在现实生活中，糖尿病患者是一个很庞大的群体。而更有数据显示，我国的糖尿病患者的数量为全球之首！那么，关于糖尿病患者在日常生活中的饮食应该注意些什么？小编为大家整理了糖尿病患者饮食的“三宜和三不宜”。“三宜”宜多吃五谷杂粮。如莜麦...

民间常有“吃哪补哪”的说法，很多人都认为喝骨头汤补钙，真的有这么好的效果吗？其实，这是一种不值得提倡的补钙方法。骨折病人多喝骨头汤非但不能促进早期骨折的愈合，反而使骨折痊愈的速度变慢，推迟骨折的愈合。喝骨头汤补钙不是最佳补钙方式很多人认为如...

经常有家长问：“运动对孩子的身高到底有多大影响？”“哪些运动能促进长个？”身高60%由先天遗传基因决定，40%受到后天营养、睡眠、运动、内分泌、心情等因素影响。其中，运动对孩子长高有重要作用。人是怎样长高的？骨骼生长时也在不断重新塑造，大面...

立秋之后真正的塘鲜美味你在餐桌上经常见到，那就是莲藕。民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”对于藕的做法有很多，炒藕片、炸藕夹、蒸蜜汁藕等，但这个时候把藕与玉米一起煮堪称立秋汤品第一补。经过三伏天的“煎熬”，很多人到了立秋之后胃口依旧不太好，...

到跨越多个时区的地方旅行时，最痛苦的体验莫过于倒时差，尤其是本身行程不长、安排又比较紧凑的旅行。旅行者往往在刚到达目的地的头几天，非常疲倦却又睡不好觉。这些不适症状，实际上是人体自带的“生物钟”未能与目的地时区同步所致，一般跨越的时区愈长，...

保持良好的生活方式，能有效延缓衰老。近日，美国《华盛顿邮报》载文，刊出延缓衰老的生活方式，帮助人们在晚年生活得优雅、有活力。活跃大脑。《更年轻》一书作者、美国妇科医生和女性健康专家莎拉·哥特弗雷德博表示，环境压力以及自由基都会损伤脑细胞，...