第一健康-全国健康体检预约
全国统一热线电话 400-1111-300
×

没有提示信息

第一健康
体检常识 健康研究 > 体检常识

科学备孕原来要做这些事

信息来源:第一健康 阅读 (420) 2022-11-28

说起怀孕,很多夫妻以为只要不做安全措施,就能轻松怀上,可发现试了一段时间,依旧没反应,甚至有点隐隐担忧。


其实科学备孕是非常有必要的,备孕是为了让男女双方的身体处于一个比较好的状态,是生下健康宝宝的关键。今天咱们就来讲讲科学备孕。


为什么要进行科学备孕?


科学的备孕不仅能提高受孕率,也能获得高质量的精子和卵子,形成一个优质的受精卵,从而达到优生优育的目的。


至少要有三个月以上的备孕时间,才能达成优生优育的初衷。当然,在这个过程中就怀孕了,也不代表有问题,大多宝宝仍然是健康的,是可以继续妊娠的。


想要高效备孕

这些事要提前了解


孕前检查


孕前检查是科学备孕重要的一环,可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能。


其中血常规、尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、乙肝艾滋梅毒筛查、地中海贫血筛查为必查项目;子宫颈细胞学检查、TORCH 筛查、阴道分泌物检查、甲状腺功能监测、75g 葡萄糖耐量试验、血脂检查、心电图作为备查项目。


补充叶酸


叶酸又称为维生素 B9,是备孕期最重要的营养素之一,目的在于预防胚胎早期发育神经管闭合不全,所引起的一类中枢神经系统先天缺陷,主要临床类型包括无脑、脊柱裂和脑膨出。


备孕期间,女性要服用叶酸补充剂,每天常规推荐量为 400~800μg,这么做可以降低胎儿神经管缺陷发生率。


备孕饮食方法


备孕期的饮食并不特殊,只要热量合理、营养均衡就行,也不需要特意去「忌口」。


不过,也有一些关于男性饮食的小技巧,可以让精子更健康。比如缺锌会减少精液量和睾酮水平,而且缺锌还影响身体对叶酸的吸收和代谢,吃肉类、海产品、全谷类食物可以保证每天的锌摄取量,多种复合维生素也含有锌。



素材来源 | 丁香医生
整理编辑 | 第一健康集团

1、22岁女子按摩后大面积脑梗!医生提醒:这个位置千万别乱按

2、乳腺增生、结节到底会不会癌变?一文教你看懂检查报告!

3、警惕丨糖尿病前期5大征兆,很多人中而不自知

 
微信扫码咨询 微信客服