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十面霾伏下如何运动才算健康

信息来源:第一健康 阅读 (514) 2013-12-02

   时下的中国环境,尤其是大城市的空气环境正变得越来越差,空气污染已经被列为了第四大致癌因素。随着雾霾天气越来越严重,很多网友也在互联网上及时吐槽:“厚德载雾,自强不吸”, “雾以吸为贵”,“喂人民服雾”,大家在忍俊不禁之余,更多的是对自身及亲人身体健康的担心。

  健康的身体是革命的本钱,在医疗资源相对匮乏和价格坚挺的当下,身体健康便是在挣钱。而健康的身体除了合理饮食结构的调整(多食蔬菜,少吃红肉)、良好的生活习惯(不吸烟,不酗酒等)外,更重要的是积极锻炼身体。但是在雾霾如此严重的情况下,大家是不可能去户外运动——“人肉吸尘器”只会增加罹患肺癌的概率。这时,最好的方法就是在家或者健身房运动。但又有新的问题出现了,在家里像组合健身器材、跑步机等大型器械根本没有空间放,而简单的瑜伽、仰卧起坐、举哑铃等运动又非常枯燥,达不到良好的锻炼效果……去健身房,消费高,时间难以安排,且依然需要外出,普通人的收入无法承受。怎么办?我们看看外国人是怎么应对室内健身的!
  
  据了解,目前在国外十分流行骑健身自行车、跑酷、蹦极、赛车、打高尔夫等运动,这类活动大部分只适合体格健壮的青年人,对于小孩、中年、老人尤其是其中体质差的人群来说,做一些过于刺激的运动于健康无益!那这些人怎么办?有幸的是,国内“体感运动”开创者绿动机,很好地解决了这个问题:即能够实现“小空间 大运动”“小投入 大收获”的作用,更有寓教于乐、中等强度有氧锻炼的“四两拨千斤”之效。
 
  所谓的体感运动,是可以用身体去感受运动场景和运动竞技,通过肢体动作完成体育运动,体感运动大都要借助体感运动机,如绿动机。绿动机采用全球先进的人机3D全身动作识别及交换技术,支持3D交互感应器。与传统的人机交互控制方式相比,最大的区别就是不需要遥控器、手柄、或者佩戴任何辅助控制设备,用户可以通过身体、手势全程操控导航界面、健身运动。
  
  那么绿动机有哪些特色呢?第一,绿动机操作简便,接上电视或者电脑就能玩;第二,绿动机拥有“体感运动”的特色功能,占用空间小,利用客厅就能够锻炼;第三,使用绿动机在家运动的效果亦是非常显著,打太极、跳舞几分钟就出汗。第四,绿动机提供的体感运动应用,有动作指导,不需要再去花园或广场学习,在家就可以轻松学习。最后,绿动机除了适合老年人的《太极健身操》、《全城热舞》体感运动应用之外,还有多款适合儿童及年轻人的《魔法飞行员》、《绿色极限》、《穿墙魅影》、《欢乐碰碰车》和《功夫》等体感运动游戏,老少皆宜。
  
  另外,联合绿动在全国百家网点设立了体验区,具有超高的人气。而且最近还在天猫旗舰店和直营店推出了“买绿动机,送净化器“的优惠活动。这样一来,在保证清新家里空气的同时,跳一段舞蹈、打一套太极,便可轻松锻炼出强健体魄战胜雾霾了!
 
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