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核心提示：坐着办公，颈、腰、背和肩的工作强度最大，因此对这些部位要重点关照。自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然...
核心提示：长期在电脑旁工作给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，对防治此类职业病有良好效果。 首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚...
核心提示：前不久，有关机构发布全国人口失眠情况，3亿中国人失眠。换句话说，超过三成的中国人失眠。对这一数字做出“重要贡献”的人群是白领人士。 失眠是亚健康的重要指标，对白领人士的工...
核心提示：当今白领工作压力大，工作任务重，经常对着电脑一坐就是一天。很容易造成眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重等症状。让我们一同来学习一下如何缓解久坐不适吧。 现在很多的上班...
核心提示：养生就得每天吃补品？养生就得每天去运动？不用那么复杂。养生其实也能很简单。只要我们日常饮食得当，生活方式健康，这其实也是养生方式。 1、晨间养生 (1)早起 我国古代...
核心提示：不少人认为，药物的用量没变，何不让输液快点呢？但实际上，输液的速度是根据药物的特点和安全性设置的，并不能随便更改。 孙先生最近因劳累过度诱发冠心病，在医院予以静脉滴注硝酸...
高血压现在已经是我们生活中十分常见的一个疾病了，我们很多人的高血压患者都是积极的采取药物治疗的，同时不少人也是会采取合适的饮食辅助治疗的，但是在饮食辅助治疗的同时，我们也应该注意一些...
睡眠不规律导致身体疲惫 节日期间人们好不容易摆脱工作烦恼，外出旅游、通宵娱乐、打牌K歌，各种娱乐活动使得身体没能得到充分的休息，人体正常的生物钟也被打乱，节...
本文导读：很多人都误以为得了癌症就不需要预防了。其实这个是错误的想法。就算得了癌症也是需要预防的。 想要有效预防癌症就先要了解有关预防癌症的知识，有了正确的观念才能指导...
本文导读：乳腺癌是女性常见恶性肿瘤，如何预防乳腺癌呢？美国最新研究显示，每天散步1小时可以降低女性患乳腺癌的风险。 据英国《卫报》网站10月4日报道，美国最新研究报告表明，每天散步...
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