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长期伏案、久坐不动、缺乏锻炼，在都市的高楼大厦中，我们的颈椎很容易疲劳过度，脖子酸痛的人也越来越多。可很多人不知道，除了脖子疼，颈椎病还有一些不易察觉的“潜伏”症状，如不及时揪出它们，脆弱的颈椎会越来越受伤...
慢跑 慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。 慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观...
我们在很多公园里，都能看见不少老人都在练八段锦。中医里的八段锦，是一种养生、锻炼身体的方式之一。那么，经常练八段锦对于身体健康都有哪些好处呢?今天，小编我就为你详细介绍练八段锦的益处。 八段锦属于古代导引...
在秋季，随着天气的变化，这个时候，中医认为，是疾病高发的季节，要想在秋季更好的养生保健，有一些疾病是需要预防的。那么，秋季养生需要预防哪些疾病发生呢?下文就介绍了三种常见的疾病种类。 秋季需预防的疾病 ...
现如今的医学癌症依然是不治之症，就算抗癌成功，其中的辛苦也是常人难以忍受的。但是只要在生活中多注意，癌症是可以预防的，防病比治病更重要，不治之症也不可怕。那么如何预防癌症呢？其实很简单，这篇文章就为我们整理...
衰老是随着时间流逝我们不能避免的，但是我们可以减缓衰老的步伐，延缓衰老，让年轻待得久一些，那么女人应该怎样抗衰老呢?下面就跟大家详细说说! 秘诀1：每天坚持排肠毒 宋美龄几十年如一日坚持排肠毒，目的是要...
老年人是易患心血管疾病的一类人群，心血管疾病容易导致一些突发症状，有的甚至会威胁到生命，对于老年朋友来说，预防心血管疾病是件需要特别关注的事儿，下面我们一起来看看老年人怎么预防心血管疾病吧! 1、良好心情...
很多朋友都认为，中医养生是为了预防疾病发现，其实，中医养生还不只是单纯为了预防，更重要的是，它可以增强你的体质，让你的身体更加强健。中医养生的目的是什么?如何进行养生保健呢?下文做了介绍。 据介绍，中医讲...
哪些食物能够延缓衰老呢?随着年龄的增长，衰老也随之而来，女人到了30岁，要特别注意皮肤的护理，让衰老别急着在脸上留下痕迹，有些食物有着延缓衰老的作用，下面就跟大家说说吧! 绿茶 如果你正在寻找一种更加健...
哪些食物会导致不孕不育呢?有很多家庭因为不孕不育的原因而解散，不孕不育有天生的原因但更多是因为平时饮食生活习惯导致的，那么哪些食物会导致不孕不育呢? 一、烤牛羊肉 吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，...
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