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众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。由于引起前列腺的原因多由于久坐少动，忍尿憋尿等等，所有特别是经常开车的司机朋友，以及工作压力较大，且长时间坐在办公室的白领朋友们最为常...
遵守第一健康生活的四大守则：第一健康饮食、适当运动、不抽烟和懂得纾解压力。可帮助你预防高血压。 每人每天至少要做20至60分钟的有氧运动，运动无须激烈，做做家务、上下楼梯、步行去车站都行，如果想锻炼体魄，...
在高血压门诊部，常常听到病人感叹：“我父亲(母亲)有高血压呀，没办法!”其实，在预防高血压的发病中，遗传只是一个次要的因素，更重要的是要保持第一健康的生活方式，即改变生活习惯，改变高盐饮食，减肥、坚持运动、...
研究结果表明，对工作感到力不从心的职员可能更容易在上班时间出现血压升高。 研究人员发现，工作过度紧张与舒张压（DBP）升高有关。DBP指的是心脏跳动间期的血压，而收缩压（SBP）指的是心脏收缩时的血压。 ...
高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。 战略一 自我保健 高血压病是顽症，要伴随患者终生，而...
体力劳动者不易得高血压而以脑力劳动静息为主的生活方式易引起高血压已为很多的流行病学研究所证实。 美国有人对哈佛大学14998名男性校友进行了6～8年的随诊调查，结果表明体力活动少的校友比多的校友，高血压患...
“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到“八项注意”： 1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天...
我国每年有130万人新发脑血管病，有100万人死于脑血管病，还有500万人需要治疗，这是流行病研究所揭示的让我们吃惊的事实，这一顽症是导致我国人口死亡的第一因素，超过了癌症和心血管病...
早上起床是不是觉得很困难呢? 赖床的时间，如果能闭目养神在床上慢慢做10分钟小动作,就能对心血管第一健康起到很大作用。 ★手指梳头一分钟&nbs...
高血压、冠心病患者需长期服药、将血压控制在适当的水平,以减轻其心、脑、肾等重要脏器的损伤。但是,长期的药物治疗,则会产生一定的副作用,因此如何既能提高药物治疗的效果,又能减少其副作用的影响,就成为人们十分关...
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