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微波炉的存在大大方便了人们的生活，尤其是拯救了“懒人”们的胃。但是为了身体第一健康，也要学习一下微波炉的正确使用。并不是所有的食物都可以放进微波炉进行加热的，加热不当的话，还会使食物产生毒性影响身体第一健康...
秋季最明显的特点就是“燥”，燥邪侵体人就容易生病。秋季应注意清心润肺去燥，而白色食物恰好有此功效。有四样白色食物是秋季的应季佳品，虽然看似普通，却有着独特的营养价值。秋季不妨多吃这4种“白色食物”，对抵抗秋...
头发的发质和发量，很大程度上受到遗传因素的影响。若父母头发稀疏发黄，孩子长出浓密头发的可能性就较小。宝宝头发浓密还是稀疏，还与妈妈在怀孕期间是否摄入充足的蛋白质和维生素有关系。而且宝宝的头发与健康有关系。 ...
母乳是婴儿最好的食物，是婴儿的最佳营养品。母乳喂养好处多：母乳中的营养成分容易被婴儿消化、吸收和利用，而且母乳还可增强婴儿的免疫力。另外母乳喂养还能促进母亲子宫恢复，培养母婴感情。尽管母乳喂养好处多多，但是...
电脑已经成了现代人的必需品之一，不但大人们有电脑，很多孩子也拥有自己的电脑。但是孩子的电脑不宜放在卧室里。因为儿童卧室内放置电脑等电子设备会影响孩子睡眠，导致孩子出现记忆力障碍，学习成绩也会变差。 电脑放...
秋高气爽、双节来临，正是外出旅游的好时节。但是有的人却因为晕车而放弃出游，只能呆在家里。很多人都有晕车、晕船、或晕机的毛病，在医学上，我们称之为“晕动症”。晕车可能与每个人的身体状态、心情等有关系。为了让大...
核心提示：公交车是人们出行必不可少的交通工具，很多的上班族和学生族都选择公交车。为了不浪费时间，很多人在乘车过程中会看书、吃早餐、或者干一些其他的事情。但是，这些在公车上的不当行为却...
一般有慢性病的老人做什么事情都需要谨慎，尤其不能急。对于上厕所就是一个很好的例子，很多人可能习惯蹲着，但是对于慢性病老人更适宜坐便。因为蹲太长时间突然站起来很容易突发疾病，所以会遇到危险，因此我...
第一健康小动作帮你缓解身体不适 勤吸气治消化不良 食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20～30分钟...
一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很...
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