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酷夏当道，人体很容易丢失水分及水溶性维生素，所以人们会出现食欲不振等情况，那么夏季饮食我们应该注意些什么呢？1、多熟食，少生冷。 夏季时节，人们往往喜欢生吃...
第一关：元气关。暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液。对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功能容易混乱。所以夏...
按时休息 生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而...
不少上班人群由于长期面对电脑，繁忙的工作忽视了身体的锻炼，健康每况愈下。那么劳累了一整天的人们应如何解压呢？在此为大家整理了一些有助缓解疲劳的食物供大家参考。应对疲劳的六大营养膳食： 中国医学认为，海参味...
舌头常“运动”五脏保健康：中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。练舌保健法可分3个步...
在盛夏这个闷热的季节里，青年白领们如何保健和食疗才更健康呢?小编在下文将向你介绍中医“十养九宝”，帮助白领们快快乐乐渡过夏天。 众所周知，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力也非常大，因此造成了健康状况...
【一找就准百会穴】 百会穴在头顶正中心的位置，理论上应该很好找，但不是熟手的话想一下子找准也不容易，有个简单的办法是，对着镜子找两只耳朵顶端在头顶处的中点，不过请注意一定要站直了，别一不小心找到后脑勺上去...
1、周末久睡 诱发疼痛部位：头部 对于忙碌的上班族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以“补偿”一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟...
别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后...
自2007年开始，癌症已经超过了心脑血管疾病，跃居北京市居民死因第一位。在上世纪70年代，癌症还是“罕见病”，北京市每年被确诊的新发癌症患者总共才6000多人。到2010年，北京市户籍...
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