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随着工作、家庭多方面的压力，女性朋友常常感到情绪低落、疲惫不堪等症状，这时候就要警惕亚健康状态了。那么什么是女性亚健康高发期呢？ 更年期前后和哺乳期后是女性亚健康状态的高发期 随着社会生活节奏加快，女性...
随着亚健康患者增多，不少症状出现让人担忧，如何才能保健身体远离亚健康呢？下面我们就为大家介绍远离亚健康的自我按摩法。 头 痛 症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。 方法：偏头痛，多...
亚健康即指非病非健康状况，这是一类次等健康状况(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状况，故又有“次健康”、“第三状况”、“中间状况”、“游移状况”、“灰色状况”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，...
随着社会发展，生活水平一天天进步，大家饮食水平也不断改善，一些人在酒煮饭饱之余也开始使用一些保健品和保养品。但是大家却忽视了这些保健品自会形成更多的胆固醇，而胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠...
生物钟，是近现代才提出的一种概念，并非真正存在的有形物体，而是存在于人体内的一种无形的“时钟”。生物钟存在的意义在于维持我们生活的规律性，例如提醒人类准点吃饭，准点睡觉等等。生物钟的存在现在已经...
八段锦在我国也算是有着悠久的历史传承了，它是在古代发明的一种健身方法，内容包括肢体运动和气息调整。八段锦属于中国武术的一种，做八段锦时要刚柔结合，除具有健身康体的作用外，尚有健美之功...
肾脏对人体来说真的很重要，尤其是男人，我们常常会说，看你大汗淋漓的，是不是肾虚啊。肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。引起肾虚的因素很多，但常见原因还是以下这些坏...
血是维持人体的基本物质,现在大部分女性都患有轻微的贫血,那么贫血要如何食补呢？贫血吃什么比较好呢？下面我们就来了解一下. 血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常...
秋天真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”？ 按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要...
运动都应要注意哪些事情呢？第一健康为你简单介绍一下运动的五大注意事项。 一、在户外运动最佳的温度不得高于32℃、湿度大于60%，这样的环境最好不要进行运动，可改在室内的一些运动项目。 二、掌握好运动强度...
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