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酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫...
现代人，压力过大时常有的事情。而中医认为，当一个人的压力过大的时候，就容易招来疾病。那么，压力过大都容易造成哪些疾病的出现呢?接下来，我们就为你详细介绍压力过大的危害，现在，就让我们来看一看。 1、做怪梦...
长时间对着电脑的上班族、面临升学压力日夜苦读的莘莘学子，由于大家不注意用眼卫生，导致我们眼睛出现干涩发痒、眼睛疲劳、视力不断下降等现象。其实我们日常食物中有几种对护眼有奇效的水果，多吃这几种水果，可以补充维...
现代人，经常会出现用眼过度的情况，这个时候，眼睛的压力非常大，如果不能及时调理的话，就会影响视力。所以，多了解一些养眼明目的知识，非常有必要。今天，我们就从中医的角度，为你介绍一些缓解眼部压力的窍门。 中...
1、忌油腻食物 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。 2、忌辛辣食物 辛辣食物，如辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋葱等会造...
第一健康核心提示：没有不舒服并不代表一切健康。在无自觉症状、外观上也看不出病状的阶段，本着定期的健康检查，可及早筛检出潜在的致病因子或功能异常情形，达到早期发现、早期治疗的效果。 ...
第一健康核心提示：高血压病患者在平时需要做哪些常规检查？怎么样才能确保自己的健康？ 高血压患者在门诊就诊过程中往往被要求做一些常规检查，目的是为了： a、明确引起血压异常升高的病...
排毒，能让身体更加的健康，那么夏季排毒食物有哪些呢?吃哪些食物最能排毒呢?下面就来了解一下夏季超级排毒的五大食物。 1、海藻 海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可...
炎炎夏日，早餐时气温就已经很高了。于是，不少人为贪图凉爽，早餐以冷饮代替热乎乎的豆浆和牛奶。这种做法在短时间内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害胃气。 从中医角度看...
女性在夏季，为了降温、为了美丽，就会穿很薄的衣服在空调房里呆着，这对身体的伤害其实是非常大的。中医认为，女性在夏季，如果不注意保暖的话，就会有邪气入侵，你的身体就容易出现健康隐患。下文做了具体介绍。 避免...
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