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核心提示：报道称，午睡共分为纳秒级、微秒级、毫秒级、普通级和懒人级。如何午睡才能效果好，又健康呢？ 纳秒级(10—20秒)：上班族多数没有时间午睡，但是可以尝试闭目养神十几秒，也对...
随着气温逐渐升高，同时也是细菌繁殖的季节，稍不注意就会生病。其中，红眼病就是春夏的多发疾病之一。近日到医院就诊的传染性急性结膜炎患者较往日增多，主要由细菌或病毒感染引起并通过接触传播。因此一定要做好预防，如...
宫寒：月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当人体受到寒冷刺激时，子宫内膜血管会和其他部位血管一样发生强烈收缩，从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出，长此以往会造成宫寒，从而导致不孕。 妇科病症：受凉...
对很多人而言，吃夜宵已经成为一种自然而然的习惯，尤其年轻人熬夜吃夜宵更是司空见惯。近几年，胃癌的发病率越来越趋向年轻化，第一健康专家表示，这与现在年轻人的生活习惯有密切的关系，熬夜的人生活往往不规律，身体超...
容易犯错的锻炼方式 运动有益身体健康，但也需要有正确的方法，如果锻炼的方法不合适，不但起不到强身健体的作用，反而会对身体有害。美国《预防》杂志近日刊文，指出几个容易犯错的锻炼方式。 ①站立弯腰够脚尖 ...
孩子在成长过程中，如果坐姿站姿不正确，很容易会驼背，长大后要矫正就比较难了。下面为大家介绍如何预防孩子驼背，该做些什么的相关知识。 孩子多做引体向上预防驼背 “平时让孩子多做做引...
第一健康：呼吸问题是我们在进行长跑的时候所要注意的，同时也是决定着我们能否在长跑的过程中能否变得愉悦，能否实现真正的好的健身方式的，好的呼吸方法可以让人们跑的更加的持久一些，同时也更加的舒服一些的。这些都是...
你是否有睡眠亚健康？睡眠是生命中三分之一的大事您是否重视过呢？以下一起了解关于怎么改善睡眠，如何调理亚健康睡眠的知识。 秘诀1：多盖几个薄毛毯 感到寒冷的时候就加一层毛毯，感到热...
身体亚健康了，怎么调理呢？身体亚健康免疫力可能就会降低，那么怎么增强免疫力，解除亚健康呢？下面为大家介绍关于怎么增强免疫力的相关知识。 全面均衡适量营养 维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要...
盛夏酷暑，闷热难当，让我们的身体很是吃不消，就算开着风扇、空调依旧无法抵挡那份炎热。而且长时间开空调、吹风扇坏处是容易患上感冒和空调病，影响我们的身体健康。那么，如何才能健康度夏呢？夏天要怎样降温呢？我们就...
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