健康研究

第一健康导读：我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%，钙的摄入量严重不足。那么，何时补钙效果最好、吸收率最高呢？补钙的最佳时间：“两头”和“中间阶段”&nbs...

生活中常犯的15个细节小错误。随着现在人们生活水平的不断提高，人们会把关注聚焦在饮食、养生、保健等重要领域，但是不经意却忽视了生活中影响健康的一些小细节。1、运动鞋、凉鞋放在卧室储藏...

血常规检查是临床体检最基础的化验项目之一，所以无论做什么体检，血常规检查是必不可少的，但是到底血常规检查的是什么呢？多数受检者都不太清楚，只知道这项检查很重要。 &nbs...

第一健康核心提示：高血压患者在饮食上可以多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、瘦猪肉等，切忌吃动物内脏、脑髓、蛋黄。在高血压病症的饮食问题上，很多患者都不太注意。为此导致...

第一健康导读：现在的生活节奏是越来越快，不论工作还是生活，人们的脚步也是越来越快。在这里有关专家提醒人们，生活还是要放慢脚步，健康才会随影随行。如何放慢脚...

每周慢跑1小时，如果从20岁跑到70岁的话，那么慢跑时间累计大约为108天。这种锻炼是否在浪费生命呢？最新研究得出的结论是：小投入，大收益！据英国报道，丹...

研究小组由国家健康研究所和台湾中国医大附院的科学家组成，从1996年到2008年，他们进行了为期12年的跟踪调查，共研究了434190名台湾成人的健康状况和生活习惯。 &...

第一健康导读：炎热的夏季对于高血压患者来说是一种挑战，高温让人难耐，但是吹空调又容易使身体出现问题，那么应该要怎么办呢？高血压患者如何使用空调呢？ ...

坐、立、卧、行、看皆是养生之道，只需要在平时生活中多加留意，养生良好的习惯即可，单是简单的坐、立、卧、行、看也能有很好的养生功效！以坐养神 &...

第一健康导读：适度运动可以使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能。可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能，还可以提高机体的免疫机能及内分泌...