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虽然已经是秋天了，但是气温依旧没有丝毫减退。而在这样的情况之下，很多人就喜欢待在空调房里不出来。这样一来，就使得空调病的发病率不断上升。而为了防止受到空调病的侵袭，大家就有必要掌握一定的预防方法...
第一健康：水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会...
随着生活质量的提高，我们的食物加工越来越精细，谁知却导致饮食结构趋于非合理化。这种高水平的生活也催生了糖尿病这样的“富贵病”。据最新统计，目前我国糖尿病患病率高居世界第二，且数量正以...
专家介绍，有些糖尿病患者对季节变化非常敏感，在冬季，为了达到最稳定的控糖效果，胰岛素用量要往上调。随着气温上升，血管扩张，胰岛素吸收入血的速度明显提升，起效就快，所以为避免低血糖可以...
高血脂可以通过健康的生活习惯预防或延后发生。虽然有部份高血脂症是家族遗传，无法预防，但它也是一种文明病。此外，有遗传因子的人若饮食生活习惯不当，高血脂症也可能提早报到。 高血脂症的防治措施主要有以下几点：...
虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会...
中药调节 中医在治疗慢性疲劳综合征方面有一定的优势。中医认为，脾主肌肉、肝主筋、肾主骨，这三者与疲劳的产生有密切关系，脾、肝、肾功能的异常都有可能导致慢性疲劳的发生。中医治疗慢性疲劳综合征一般以健脾、理气...
社会拥挤，尤其是早高峰晚高峰，不管是地跌还是公交车等拥挤不堪，易造成人们心情烦躁，那么如何才能缓解上班路途焦躁呢？ 研究表明，上班路程遥远、道路拥堵、公共交通工具拥挤以及等候时间不可预测等，都会让人心情变...
青少年身体处在发育时期，营养部足会导致骨骼发育不良，那么影响青少年骨骼发育的元素有哪些？ 目前青少年最缺的影响骨骼发育的营养素有以下几种： 1、骨骼发育营养素 —— 锌： 身体缺锌后造成体内新陈代谢受...
太极不是老年人的专利，我们年轻人也可以加入这一行列，打太极不仅能强身健体，还能平和心态，目前太极已成为一种时尚。 没什么运动习惯？太极太适合你了！ 太极是一种不太激烈的运动，适合大部分人的体质。我自己感...
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